コロナ騒動で思う事

  • 2020.03.29 Sunday
  • 20:05

 

 

今、世界をパニックに陥れているコロナ肺炎に限らず、インフルや肺炎やノロウイルス等々、様々な感染症がある。

 

でも不思議な事に感染率100%や致死率100%というのは無い。

 

コロナもそうだが、感染する人とそうでない人が居る。又、感染したとしても無症状の人もいる。

 

何故だろう?

 

 

やはりそれは”免疫力の差異”、”生命力の差異”、要するに”病に対する身体の抵抗力”ではないかと思う。

 

高齢になれば、当然、生体エネルギーや生命力は若い人に比して弱いだろうし、持病を抱え服用している人たちは、それら感染症に罹患する確率は發ぁ

 

 

 

健康を維持するということは、一朝一夕には為し得ない。毎日の生活習慣に依る。

 

俗に云う、”快眠、快便、快食”、そして適度な運動とストレスを溜めこまないこと。

 

 

貴方は”良い睡眠を充分とっていますか?” ”毎日のお通じはどうですか?” ”野菜・お魚・お肉、美味しく食べていますか?”

 

運動を習慣化していますか? 

 

他人に気を使いすぎてはいませんか?

 

 

 

私は空手の鍛錬がメインではあるが、朝夕2回1時間半ほど、ストレッチやサンチン、氣功等もこなしている。

 

勿論、リタイアしている身であるからその為の時間をとれるのだが・・・。

 

しかし、こと自分の健康に関わることとなれば、何とかやりくりして「快眠・快便・快食・適度な運動・ストレス軽減”に努めるべきではなかろうか。

 

リタイヤしてからとか考えていると、それは無理だと断言できる。

 

 

 

 

 

 

ところで、高齢の方々に勧めたい運動方法がある。

 

それは”氣功”だ。(太極拳も呼吸法を重視するし健康にも良いのですが・・・。)

 

体力や力は必要ない。

 

高齢者の方々に一番向いているのではないかと思っている。

 

 

 

私は今年”古稀”を迎える。

 

然るに幸いな事に、ここ何年も病に伏したこともないし、インフルや風邪や服薬とも疎遠である。

 

 

日々の空手の鍛錬は勿論だが、やはり朝夕の練功等のおかげだと実感している。

 

 

 

 

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