継続は力なり

  • 2020.02.21 Friday
  • 19:06

 

以下の記事は2016年に一度アップしたものを多少修正し再アップした。

 




(琉球新報 2/27)
 

 

「継続は力なり」で、兎にも角にも続けること。続けることで見えてくるものがあるはずである。

意志と行動。通常は意志が先にあり、次に行動を起こす。が、行動を続けることによって、そのスランプややる気のなさ、を超えることがある。

意志と行動の例でよく引用されるハナシがある。普通、嬉しい時や面白い時、我々は笑う。だが、気分が落ちこんでいる時、無理してでも笑い続けていると、その落ち込んだ状況から解放されることがある。(人前では xx と思われるので、身近に誰もいない所で実行するしかないのですが・・・)



さて、同新聞からも一つ「健康に関する話題」を抜粋引用。

40歳で運動すると・・・

認知症予防に役立つ?

”中年期に頑張って運動すると、認知症を予防できるかもー。米ボストン大などが、四十前後の時期に身体能力の高い人は、老化に伴う脳の委縮の度合いが小さいとする研究レポートを発表した。脳の委縮は認知症の原因とされる。・・・”


私からすると「継続的な運動が心身の健康健全に良い」ということは、経験則で知っていることだ。

 



 

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