剛柔流人間塾

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コロナ騒動による運動不足

コロナ騒動で思う事（2）

コロナ騒動で思う事

コロナ騒動

昇級昇段審査に際し

稽古日時の変更について

突然の来訪者

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2月24日の特訓

沖縄空手　世界に動画配信

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2020.04.01 Wednesday
19:05

（沖縄タイムス 4/1）

空手や氣功、ストレッチ、自重トレなどは広い場所は必要としないし一人でもできる。

記事にある「片足立ち」は空手や氣功にもあるし、「スクワット」は空手の型や基本動作の中にそれに近い動きがある。

これまで、余り運動の習慣化に興味を持たなかった貴方も、この機会にどうですか？

2020.03.30 Monday
15:25

もともと外から帰ってきたら、手洗いする習慣はあった。

最近はより意識的に手洗いするようにしている。

健康に自信があるとはいえ、過信は禁物と心得ている。なんせ高齢者世代なのだから。

疲れも溜めないようにしている。起床もゆっくりだ。二度寝は普通、三度寝（？）の時もある。お昼あとは午睡が習慣化している。

リタイア後しばらくは外で呑む機会も多かったが、ここ数年はもっぱら家呑みで済ませている。

このブログでも書いたことがあるが、3年ほど前「全沖縄空手道連盟」の周年パーティがあったときのこと。ある高名な先生の案内状の返信には「外出は極力控えている。特に夜間は外出はしない。」とあった。

惜しくも昨年亡くなられたが、享年92歳であったか。その返信は私に相当なインパクトを与えた。

今月頭ごろ、次女が私たちを心配してか、自分達が使用していた「空気清浄器」なるものを持ってきた。

それまで関心の無かった機器だが、なかなか良さそうである。

アレルゲン、バクテリア、真菌胞子、ウイルス、花粉、化学物質等の除去性能が市場トップクラスらしい。（と、カタログでは謳っている。）

確かに価格も相当なものだ。

いろいろ迷ったが、予定していた県外への旅行費用がまるまる戻ってくるので、今後のことも考え、思い切って購入することにした。そしたら、丁度その機器の改良型が発売されるとのこと。

327種の粒子や微生物を99.99％除去。2.4nm (ﾅﾉﾚﾍﾞﾙ）まで除去可能とのこと。｛因みに現機器は94種類、0.009μｍ（ﾐｸﾛﾝ）｝

米国家電製品協会認定、英国アレルギー協会認証マーク取得、欧州アレルギー研究機関認証、国際エネルギースタープログラムの基準を満たした製品とのこと。

また、専用アプリをダウンロードしたスマホで、室内空気の状態を可視化、遠隔操作で電源オンオフなど、かなりの優れものだ。

そういえば、先日、彼女はマスク専用の抗菌剤（除菌・消臭）も持ってきてくれた。これで数回は使用できる。誠に有難い。(^_^;)

ところで、今回のコロナ騒動、終息するにはかなりの期間を要すると思われるが、終息後はおそらく、日本を含め世界の人々のライフスタイルというか、意識の持ち様に相当な変化が訪れるような気がする。勿論、確証はないのだが・・・。

最後に、道場（30畳）の様子について。

大きな四つのサッシ戸で換気は十分。天井に２台、壁に一台の扇風機。

道場は週一掃除機をかけ、その後リースキンのモップ掛け。

更衣室のフローリングはリースキンで毎日。

トイレはウォッシュレットを設置。薬用ハンドソープと竹炭を常置。日々チェックし掃除は欠かせない。

足ふきマットは日中はなるべく陽にあて、稽古前後にファブリーズでシュッシュッと。

休憩時のお水は電解水素水を用意。

とまあ、こんな調子で頑張っている。

2020.03.29 Sunday
20:05

今、世界をパニックに陥れているコロナ肺炎に限らず、インフルや肺炎やノロウイルス等々、様々な感染症がある。

でも不思議な事に感染率100％や致死率100％というのは無い。

コロナもそうだが、感染する人とそうでない人が居る。又、感染したとしても無症状の人もいる。

何故だろう？

やはりそれは”免疫力の差異”、”生命力の差異”、要するに”病に対する身体の抵抗力”ではないかと思う。

高齢になれば、当然、生体エネルギーや生命力は若い人に比して弱いだろうし、持病を抱え服用している人たちは、それら感染症に罹患する確率は髙い。

健康を維持するということは、一朝一夕には為し得ない。毎日の生活習慣に依る。

俗に云う、”快眠、快便、快食”、そして適度な運動とストレスを溜めこまないこと。

貴方は”良い睡眠を充分とっていますか？”　”毎日のお通じはどうですか？”　”野菜・お魚・お肉、美味しく食べていますか？”

運動を習慣化していますか？　

他人に気を使いすぎてはいませんか？

私は空手の鍛錬がメインではあるが、朝夕2回1時間半ほど、ストレッチやサンチン、氣功等もこなしている。

勿論、リタイアしている身であるからその為の時間をとれるのだが・・・。

しかし、こと自分の健康に関わることとなれば、何とかやりくりして「快眠・快便・快食・適度な運動・ストレス軽減”に努めるべきではなかろうか。

リタイヤしてからとか考えていると、それは無理だと断言できる。

ところで、高齢の方々に勧めたい運動方法がある。

それは”氣功”だ。（太極拳も呼吸法を重視するし健康にも良いのですが・・・。）

体力や力は必要ない。

高齢者の方々に一番向いているのではないかと思っている。

私は今年”古稀”を迎える。

然るに幸いな事に、ここ何年も病に伏したこともないし、インフルや風邪や服薬とも疎遠である。

日々の空手の鍛錬は勿論だが、やはり朝夕の練功等のおかげだと実感している。

2020.03.28 Saturday
19:30

先月頭ぐらいからあまりブログ記事を書こうという気が湧かない。

年に数回訪れるこの状況だが、特に私生活で困っていることもないし、体調も問題ない。題材も無いではない。

しかるに意欲がわかないのだから仕様がない。

この間、当ブログへの訪問者が激減しているのも、むべなるかなである。^^;

閑話休題、コロナのはなしに移る。

昨年の12月頃、いや今年の1月頃でも、日本を含め世界がこのような状況に陥ると誰が予想し得ただろう。

そう、まるで映画の世界だ。世界がパニクルなんて”アンビリーバボー”だ。

去年の夏、初孫を授かった。嬉しいことに私と同じ六月生れである。

東京にいる次男坊からは滅多にコンタクトはない。いつも自分の用がある時だけ、それも急に連絡してくる。

こっちはこっちでその用に対応すべく”アワティ　ハーティ”なのだ。マッタク！

なんだかんだでやっと九月に初孫を抱っこした。（参照：「ころころ変わる心」　2019年9/27）

さて、息子から彼女ができ妊娠したこと、ちゃんと入籍したことを聞かされた後、嫁さんのお父さんには電話を入れた。「なるべく早くご挨拶に伺います」と。

やっと息子夫婦とも日程調整し、航空便とホテルを予約したのが2月。

それが4月10日からの2泊3日。

随分迷った。

彼女の実家がある県では未だコロナの感染者は出ていなかった。

先週までは、「今月一杯で決断しよう」と思っていた。

先日の火曜日、弟から電話があった。「おふくろの容体がおかしい」と。

水曜日に息子に電話をいれ、木曜日には嫁さんのお父さんに・・・。

そしたら、翌27日金曜日の新聞（沖縄タイムス）では・・・

そして同日、夜、都知事の会見があった。

同27日、嫁さんの実家のある県でも感染者が確認されたとのニュースがでた。

2020.03.20 Friday
20:13

3月20日の今日、昇級昇段審査の為の特訓を終えた。

休む者もなく全員参加してくれた。

こういう特訓や集中稽古の場合は、実に時間が過ぎるのが速い。

１時間３０分があっという間だ。

集中するということが、如何に有益有意義であるかということであり、時間というものが絶対ではなく相対的であるということだ。

最近は小学生、中学生でも黒帯の子が居るが、元来、沖縄では18歳以上の大人しか取得できなかった。しかし、空手の普及に伴い、ここ沖縄でも高校生から取得できるようになった。

ということは、小さいころから何年頑張ろうが、初段になるためには１６歳まで待たなければならない。

さて、今回、当道場では初めて「生え抜き」といえばいいか、小学校の時の入門以来、初の初段挑戦である。誠に感慨深い。何となれば、おそらくどこも同様の状況だと思われるが、中学に上がる際、余程のことが無い限り道場を去っていくのだ。

2020.03.18 Wednesday
21:33

四月より稽古日時は次の通りになります。

稽古日：火・木曜日

●　少年少女の部（午後5時30分～ 7時）

●　一般の部（午後7時30分～10時）

2020.03.06 Friday
19:51

昨日のこと。

子供たちのクラス中に、指導員の前田さんが「Gさんが遅くに来るそうです」と。

何でも仕事の関係で夜遅くに沖縄に来て、翌朝には発つようだ。

出来たら是非私に会いたいとのこと。

勿論、私に異存は無い。

結局、クラスを終え一風呂浴び、ワインを呑み始めるころ、彼はやってきた。

彼、Gくんは暫く当道場に通っていたが、2年程前にA県に転勤になった。律儀な男で、仕事で沖縄に来るとき、多少とも時間がある時は道場に来てくれる。

幸い、ビールが何缶か残っていたので、飲んでもらった。念のため聞いてみたら、時間が無く飯も食わず私のところにきたとのこと。早速にご飯とおかずをカミさんに頼んだ。

世の中にはいろいろな職業がある。

表には出ないが、ほんとうに我々の為に日夜頑張っている人達がいる。

お蔭さまで、あっという間に彼は残っている４缶を、そして私はワイン１本を飲み終えてしまった。

数少ない一般部の弟子達ではあるが、・・・あったが、一人でも何かの折に訪ねてきてくれる、これほど嬉しいことはない。

正に、道場主の冥利に尽きる

2020.03.06 Friday
19:19

うちなーの　ねーねーたちも　頑張っていますね。

道場の子供たちにも「うちなーぐち」を教えるとき、私も良く使っています。

「誰と　誰は　いい　どぅしぐゎーどう」とか。)^o^(

この曲を聴いていると、何となく「ねーねーず」のある曲がイメージされますネ。

音は音楽は言葉を国を超える。

今後とも頑張ってもらいたいものです。

2020.02.24 Monday
17:58

>>パスワード設定とは

2020.02.24 Monday
11:23

是非、動画もご覧ください。（画像をクリック）

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